В преддверии весеннего авитаминоза…
Какая жалость, что вместо поливитаминов в наших аптеках не продают таблетки от жадности! Ведь, будучи наслышаны о пользе витаминов и стремясь заполучить их как можно больше в свой организм, мы себя ими убиваем.
Порой нахлынет откуда-то хандра. Настроение ни к черту, ничего не радует. Утренние подъемы, и без того не слишком радостные, превращаются в пытку. И ходите вы весь день, напоминая собой безжизненную амебу и демонстрируя всем желающим бледный вид и «вермишелевую» походку. Разумеется, нежные салатные оттенки мордашки еще можно замазать чем-нибудь эдаким от AVON, но вот желание прикончить кого-нибудь или, на худой конец, забиться в самую глубокую и теплую норку маскировке поддается с трудом.
И тут обычно вы спотыкаетесь о какого-нибудь доброхота, который участливо интересуется вашим самочувствием, а после пространного ответа, с важным видом начинает вещать об авитаминозе. Заканчивается эта тирада, как правило, чем-то вроде: «Вот у меня тоже так было. Ничего, витаминчики попил – и как рукой сняло. И ты попей – полегчает».
Ну, вот и диагноз готов – с пылу да с жару: авитаминоз. И вы бросаетесь в ближайшую аптеку с требованием продать вам самый лучший комплекс поливитаминов. Совершенно забыв о том, что витамины – препарат все-таки медицинский, а назначать курс лечения такими препаратами должен врач, а не доброхоты из ближайшего окружения, которым, в общем, наплевать на ваше здоровье.
Между тем, последствия избытка витаминов, так называемый гипервитаминоз, гораздо неприятнее и тяжелее поддаются коррекции, нежели последствия их недостатка. В особенности, синтетических витаминов.
Если для того, чтобы получить нужные витамины из морковки организму приходится изрядно потрудиться, то для усвоения синтетических витаминов усилий не требуется – и все они усваиваются без остатка. Зачастую, в дозировках, которые в десятки раз превышают необходимые. Большинство все же предпочитает жить по принципу «чем больше, тем лучше», забывая, что любое лекарство при чрезмерной дозировке превращается в яд.
Как вам, например, недавнее открытие израильских ученых о том, что регулярная передозировка жирорастворимого витамина-антиоксиданта Е, сокращает продолжительность жизни? Витамин A, который считают витамином красоты, при передозировке может вызвать токсический эффект, привести к заболеваниям печени, выпадению волос, тошноте, рвоте и прочим «прелестям». Передозировка витамина С ухудшает зрение, отягощает течение некоторых инфекций, а повышенная свертываемость крови, которую вызывает аскорбиновая кислота, приводит к образованию тромбов. Кроме того, избыток витамина С приводит к расстройствам в работе ЦНС.
Из всего вышесказанного можно сделать единственный вывод: относитесь к поливитаминам так же, как к лекарствам, коими они и являются, и не занимайтесь самолечением.
