Ароматерапия
Ароматерапия улучшает самочувствие и помогает справиться со стрессом, тревогой, страхами, депрессией, она стала основным природным лекарством от многих болезней во всем мире.
Ароматерапия очень проста в использовании и эффективна, она включает в себя следующие ингредиенты:
• Эфирные масла – эти средства очень важны в ароматерапии. Эфирные масла можно использовать, когда вы принимаете ванну, делаете массаж тела или зажигаете масляную горелку для создания аромата в помещении. Обычно они изготовлены из различных частей растений. При применении эфирные масла необходимо разбавлять!
• Растительные масла – используются для разбавления эфирных масел. К ним относятся масло абрикоса, авокадо, миндаля, виноградного семени.
Советы эффективной ароматерапии:
• Сделайте свою собственную смесь из ароматических масел для ароматерапии. Например, смешайте 3-4 капли любого эфирного масла и 2 столовой ложки миндального масла. Эту смесь используйте для массажа и расслабления.
• Используйте масла чайного дерева и масла лаванды в вашем доме для лечения небольших ожогов и порезов.
Меры предосторожности:
• Некоторые эфирные масла, использующиеся в ароматерапии очень похожи на лекарственные средства, эффекты могут быть сильными и поэтому они должны использоваться с осторожностью.
• Не применяйте неразбавленные эфирные масла непосредственно на коже, поскольку они, как правило, могут вызывать раздражение. Разбавляйте их растительными маслами перед применением.
• Эфирные масла ни в коем случае нельзя применять внутрь. Храните их в недоступном для детей месте.
• Покупайте эфирные масла в небольших флаконах. Эфирные масла являются сильнодействующими, поэтому всегда используйте маленькую дозировку.
• Эфирные масла следует применять осмотрительно в беременность или при повышенном кровяном давлении.
• Храните эфирные масла в надлежащем месте, где нет возможности возникновения пожара.
Преимущества ароматерапии:
• Снимает мышечную боль
• Улучшается кровообращение
• Избавляет от целлюлита и токсинов
• Уменьшает стресс, беспокойство и депрессию
• Способствует росту волос и уменьшению перхоти.
Внимание: Перед применением любого эфирного масла используйте пробный сеанс. Проконсультируйтесь с ароматерапевтом, если это необходимо, но не берите на себя риск в использовании мощных эфирных масел, если вы не уверены в своем здоровье.
