Танец живота – красота и польза в одном движении
Танец живота, пожалуй, можно назвать одним из древнейших танцев на Земле. В арабских странах этот танец был священным, связанным с плодородием и деторождением, ритуалом. Мужчинам было запрещено смотреть на женщин, исполняющих этот танец.
Сегодня танец живота перестал быть тайным обрядом, с каждым днём находя всё новых и новых поклонниц (и поклонников!) по всему миру. Что же делает танец живота таким популярным?
Что?
Танец живота – это не просто красивые завораживающие движения. Это ещё и укрепление мышц живота, улучшение осанки и развитие вестибулярного аппарата. Лишние килограммы куда-то исчезают, зато появляется хорошее самочувствие и отличное настроение. Поэтому обучение танцу живота можно сравнить не только с занятиями аэробикой, но ещё и с психологическими тренингами по повышению самооценки. Ещё бы! Какой мужчина устоит перед полуобнажённой гибкой танцовщицей, уверенной в себе и в своих чарах?!
Где?
А какая женщина устоит перед перспективой быть здоровой, стройной и красивой? Не устояли? Тогда срочно приступаем к занятиям. Есть два места, где можно более-менее спокойно заниматься танцем живота: студия восточного танца и собственный дом.
В первом случае вы будете заниматься в приятной компании терпеливого педагога и девушек, которые, также как и вы, жаждут освоить эту науку. Наверное, главным минусом коллективных занятий в студии можно назвать собственное смущение, которое на первых занятиях даст о себе знать. Всё-таки не каждому дано сразу же раскрепоститься, полуобнажиться и не стесняться.
Минус изучения восточных танцев дома – отсутствие того самого педагога, который будет корректировать ваши упражнения. Здесь вашим главным партнёром станет зеркало, перед которым вы будете заниматься. Чуете, к чему это я? Вам, мало того, что придётся на часок-другой выгнать всех из комнаты, чтобы не смущали вас своими дурацкими смешками, так ещё и обзавестись зеркалом, которое станет отражать вас в полный рост. Кроме зеркала понадобится ещё и обучающий видеокурс восточных танцев, который можно скачать в интернете.
В чём?
Вопрос «ну и когда?», как обычно, второй за первыми двумя (спасибо известной передаче!), заменим на традиционный женский «в чём?». На самом деле вопрос не так уж прост и смешон. Одежда для занятий восточными танцами должна быть не просто удобной, она должна соответствовать стилю и духу танцев. Верх должен быть коротким, чтобы живот оставался открытым. Низ – облегающим или прозрачным, чтобы контролировать движения ног. На обуви можно неплохо сэкономить, поскольку танцуют либо в носках, либо вообще босиком. Обязательный атрибут – платок с кистями или монетками. Повязав его на бёдра, вы сможете проверять правильность своих движений. Так, во время работы бёдрами бахрома или монетки на платке раскачиваются, а когда вы работаете верхней частью тела (грудью и плечами), платок должен висеть неподвижно. Ещё лучше, если у вас «случайно» завалялся восточный костюм костюм. Уж в таком-то одеянии обязательно захочется соответствовать образу восточной принцессы!
Ну что, приступим?
