Сони меньше подвержены простудным заболеваниям
Американские и британские учёные в ходе четырёхлетних исследований пришли к выводу, что люди, которые тратят на ночной сон больше 8-ми часов, меньше рискуют простудиться. Те же, кто спит менее 7-ми часов, болеют гораздо чаще. Хороший сон благотворно влияет на иммунную систему, помогая наиболее плодотворно бороться с болезнями.
В исследовании приняли участие 153 человека, средний возраст которых составлял 37 лет.
Кроме того было доказано, что иммунную систему не обмануть простым постельным режимом. Люди, которые, находясь в постели, засыпают быстрее, болеют меньше, чем те, кто перед сном долго ворочается с боку на бок.
Более ранние исследования, напротив, были нерадостными для любителей поспать, поскольку указывали на то, что сони больше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний.
